Dicas para início de atividades de trilhas

Olá amigo(a) do Aventurando, tudo bem com você? Nenhuma atividade junto a natureza deve ser realizada sem o mínimo de conhecimento do local que se vai percorrer, equipamentos, materiais específicos e noções básicas de conservação ambiental. Se você decidiu por iniciar a prática de caminhadas junto a natureza, ou trilhas, como costumamos falar, procure se … Continue lendo Dicas para início de atividades de trilhas

Como se preparar para trilha bate e volta?

INTRODUÇÃO Olá aventurandos(a) tudo bem com vocês? Preparamos estas dicas especialmente para você que está iniciando caminhadas outdoor para que possa lhe auxiliar! 1. EXERCÍCIOS REGULARES 1.1 - Realize pelo menos 2 vezes por semana caminhadas regulares próximo de sua casa de 40 a 50 minutos. 1.2 - Separe 5 minutos na parte da manhã … Continue lendo Como se preparar para trilha bate e volta?